jak wyglada

Nie jem płatków bo mi się ciężko trawią. Ciemne pieczywo jem. Obecnie jestem po redukcji typowej, choć dalej ten etap wygląda u mnie jak redukcja, bo forma sie poprawia z dnia na dzień;-) Ważę 102 kg.

30 serii na duze partie i 10-15 na male bedzie ok na masie czy za duzo/malo? Jak to u was wyglada? Pzdr

30 serii na duze partie i 10-15 na male bedzie ok na masie czy za duzo/malo? Jak to u was wyglada? Pzdr Jezeli nie jestes w stanie przerobic duzej partii w 16 max 20 seriach tzn ze nie umiesz trenowac.

Wreszcie dziewczyna, ktora nie wyglada jak facet z doczepionymi cyckami :) W tym przypadku jestem na tak ;)

Wreszcie dziewczyna, ktora nie wyglada jak facet z doczepionymi cyckami :) W tym przypadku jestem na tak ;) :) Różne są kółka zainteresowań:-))

Swój post możesz edytować tylko wtedy jeśli jeszcze nikt nie zamieścił następnego pod Twoim . Widać wyraźnie jak oponka znikneła z brzucha . Ogólnie bierz się za trening bo chudo to wygląda Powyższy trening jest dobry tylko zrób tych kilka poprawek o których było wspomniane wyżej ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-12 22:05:06

[...] rozpiskę treningu wrzucałaś? Bo widziałam tylko to: PN: klata + bicek ŚR: plecy + tricek SB: nogi + barki + brzuch Jeśli możesz to rozpisz na ćwiczenia, serie a jeśli to z tego linku to napisz jak ten trening u Ciebie wygląda - jakie obciążenia stosujesz itp. Ciekawa jestem jak Ci się będzie funkcjonować po tej zmianie rozkładu. Dawaj znać :-)

[...] budżetem. Dzieckiem nie jestem, ale jeszcze nie zarabiam (niedługo wybieram się do pracy). Tak więc myśle że zostaniemy przy tym planie co jest. Chyba że masz jeszcze jakieś pomysły? OK, będe stosował zamiennie ryże, kasze itp. (Czy kuskus nie ma za dużo kcal/IG?) Będę piekł czasem gotował i jak najrzadziej lub w ogóle smażył. Najmniej [...]

wiem że napewno stara wersja mocniej "klepie" ale nie na tym najbardziej zależy prawda. Nowa wersja może dawać słabszego kopa psychicznego ale może lepiej spalać. Ze spalaczami czasem jest tak że rzeczywiście coś w składzie poprawią i zamienią na lepsze ale najczęściej schrzanią i czy to spalacz czy przedtreningówka słyszy się teksty w stylu [...]

No wlasnie mam z terminem do 2013 roku z cena 2,58 E , Z Zewnatrz pudelko wyglada na oryginal, za to w srodku jak fake ;o ( naklejka latwo schodzi, czcionka norma hellas jak na fake i do jakby slady na gumce ) bede wrzucal zdjecia na dniach.

Low Carbo? chyba czas o tym poczytac. Z drugiejs trony, moze wlasnie wie ktos jak zrzucic fat, a podbudowac miesnie? W sumie 72 (rano) a 74 wieczorekiem w pasie to jak na moj wzrsot to nie duzo, no a nie wyglada to fajnie, wrecz slabiutko. Wiec moze trzeba procz ABS, dorzucic jeszcze jakies cwiczenia na brzuch, tak by lepiej sie rozwijaly miesnie? [...]

[...] dzis ma około 19 lat) , wyglądała bardzo nieciekawie , był szczupły a do tego silnie "gnojony" oraz bity przez rówieśników , mowiąc krótko miał przejbane. Tak jak w większości przypadków tego typu , sapisał sie na siłownię i sztuki walki ( z tego co pamiętam boks), początki miał trudne ale był mocno zdeterminowany , stety czy [...]

Wolę stracić jakąś część przyrostów mięśni, niż przy okazji nabrać dużo tłuszczu, który będę potem zrzucał przez kilka miesięcy. Zdaję sobie sprawę, że jakiś przyrost tkanki tłuszczowej podczas budowania mięśni jest raczej nie do uniknięcia. Dlatego nie robię dramatu z tego centymetra czy dwóch, które doszły przez kilka miesięcy od końca [...]

[...] (mięsień prosty, mięśnie skośne i międzyżebrowe) powinny być regularnie trenowane w celu pozbycia się widocznych warstw tłuszczu nic tak nie poprawia ogólnego wyglądu, jak zmniejszenie wymiarów talii, spłaszczenie wypukłości brzucha i widoczne umięśnienie - masa mięśni jest ważna, jednak sama masa, bez ładnych kształtów mięśni, jest [...]

[...] bedzie jednym z najlepszych czas pokaze. Ja mysle ze na Jaya póki co nie bedzie mocnego. Fakt Phil w zeszlym roku byl na prawde bliski wygranej z Jayem. W tym sezonie Phil jakos nie powala na kolana swoja forma a nawet słąbo wygląda, na tą chwile Kai wiele lepiej ale on jest na formie startowej wiec ciezko to spekulowac. Mysle ze tegoroczna [...]

Wyostrzyli dość mocno ale robi piorunujące wrażenie. Co do Jaya zapowiadał że tak ciężki jak na tej Olympi co będzie nie był nigdy. Mówił że po niepewnej wygranej w zeszłym roku znów chce pokazać że liczyć się będzie tylko On a o inne miejsca mogą walczyć inni. I tak jak mówił Possible jeżeli nic nagłego nie stanie się to powinien gładko wygrać. [...]

[...] wk***ia. :-D Wk***ia mnie woda. %-) Podobno w Południowej Karolinie kranówka jest najlepsza w USA, więc dają ją wszędzie - w restauracji, w napojach z "nalewaka" itd. A jak to smakuje? Tak jak u Nas woda z basenu, obrzydlistwo, którego nie da się pić, sama jeszcze jakoś przejdzie, ale np w coli czy w innym napoju - można się porzygać. W [...]

[...] /SFD/Images/2015/7/16/409da5e4dce14930b8fd10866dcacc99.jpg Po plantacji ruszyliśmy do podobno najstarszego miasta w stanie - Charleston, tu tak samo jak na plantacji kręcone są wszelkie filmy o dawnych czasach. Na mnie jakoś to wrażenia nie robiło, może dlatego, że chciałem już wracać do domu. Najbardziej zaciekawił mnie [...]

Pekin – dzień 1 Byliśmy strasznie zmęczeni po podróży, więc dziś ogarnęliśmy tylko okolicę hotelu i jak wejść na Facebooka %-), jutro ruszamy grubo. Zacznijmy od początku...Z Amsterdamu ruszyliśmy około 15, liniami China Southern Airlines, spodziewałem się kupy ze skrzydłami, samolot jednak nowiutki, elegancki, więc wszystko zaczęło się [...]

No i prosze, jak by inaczej ?...:)) Znow zlecieli się jak muchy do gowna nasi eksperci z bloku wschodniego, brakuje tylko Zwierza z ich druzyny, moze sie spóźni :)) Chłopaki po prostu zawsze można na Was liczyć !!!..:)) Może wymyślilibyście jakąś nazwę na swój klub ? Oczywiście że nic nie jest BIAŁO-CZARNE i zarówno syfiaste odżywki i marne [...]